心と身体のつながりを大切にほぐして整える
ピラティス&コンディショニングスタジオ

Type1.ピラティスインストラクターのMAIです。
私自身もピラティスと出会い
人生が変わった1人です。
ピラティスを続けるうちに心と身体が
どんどん整っていくことに気づきました。

痛みや怠さが慢性化しいつのまにか鈍感に
なっていた身体がスムーズに動きだすと、
こんなにも快適なのかと驚きました。
そして自分自身に意識を向けること、
自分の状態を知ることの大切さを知りました。

少しずつ時間をかけてご自身を大切にしながら
ピラティスを楽しんでいただきたい
という思いを込めてこのスタジオ
Type1.Pilates&conditioningを創りました。
スピードはゆっくりだけど疲れにくく長く維持でき、
年齢によって衰えにくい
TYPE1(＝遅筋繊維)のように。

骨格や筋肉を本来あるべき場所や使うべき
タイミングに導くことで
身体本来の持つ力を最大限に引き出します。
それによって心身のバランスが整い、
日々を心地良く軽やかに過ごせるように。
そしてさらに美しくしなやかで機能的な身体作りを
目指します。